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经期能喝白茶吗

经期能喝白茶吗

 女性在生理期有很多方面是要注意的,特别是在饮食这一块,要更加的注意。同时在经期一定要注意保暖,我们从白茶的功效与作用中可以得知,白茶性质偏寒,所以它能够起到解暑降温的作用,但是正因为这个性质对于经期中的女性是非常不利的,所以在经期中的女性朋友不要饮用白茶。

  饮用白茶的影响

  不光是白茶,其他的茶最好也不要饮用。经期应适当多饮白开水,不宜饮茶。因为茶中含咖啡因较高,能刺激神经和心血管,容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合,会发生沉淀,影响铁质吸收、引起贫血。

  经期的饮食原则

  忌生冷,宜温热

  祖国医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期如食生冷,一则伤脾胃碍消化,二则易损伤人体阳气,易生内寒,寒气凝滞,可使血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。

  女性朋友在经期的饮食方面要以温热为第一要求,这样对于血液畅通非常有利。如果是在冬季,大家可以通过食用一些具有温补作用的食物,比如桂圆和枸杞以及牛肉和鸡肉等等食物。

经期能喝白茶吗

  忌酸辣,宜清淡

  月经期常可使人感到非常疲劳,消化功能减弱,食欲欠佳。为保持营养的需要,饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美,易于吸收,而且营养破坏较少,污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主,少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物,以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。

  荤素搭配,防止缺铁

  妇女月经期一般每次失血约为30~50毫升,每毫升含铁0.5毫克,也就是说每次月经要损失铁15~50毫克。铁是人体必需的元素之一,它不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成,而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用。

  所以说,女性朋友在经期补充铁元素是非常有必要的,因为在此期间要流失很多的血液,血液中包括丰富的铁元素,因为一定要在经期进行补充,这也是必要的。

  结语:上文主要给大家介绍了关于经期是否能饮用白茶的问题,从中我们知道女性在经期是不可以饮用白茶的,否则会产生很多不利的影响。


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